Hatha yoga

Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas (posturas) y Pranayama (respiración) como enfoque.

Hatha significa literalmente golpear o forzar, por lo que Hatha Yoga se

podría describir como la disciplina de la voluntad o el yoga del poder
de la voluntad. Sin embargo Hatha yoga no fuerza aquello que no es
natural en uno mismo, sino más bien utiliza el poder interior o fuerza
del amor, acción y conocimiento para crear una vida de disciplina que
te llena.

Una asana realizada de un modo
clásico y auténtico integra, por ejemplo, disciplina personal,
consciencia, concentración mental ininterrumpida y devoción. Más allá
de un mero programa de ejercicios físicos, Hatha yoga va directo al
corazón y al alma de los practicantes.